Omega-3 có trong cá hồi, cá thu, hạt chia và hạt óc chó giúp giảm viêm khớp và cải thiện sự linh hoạt của khớp. Rau xanh, quả mọng và dầu ô liu cũng chứa chất chống viêm tự nhiên.
Kết hợp Omega-3 và thực phẩm chống viêm giúp giảm đau nhức khớp, duy trì sức mạnh xương và cải thiện chất lượng cuộc sống.