Canxi là thành phần chính giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ chức năng khớp. Sữa, phô mai, sữa chua, hạnh nhân và các loại rau lá xanh là nguồn
Vitamin D – Hỗ trợ hấp thụ canxi và bảo vệ xương khớpVitamin D – Hỗ trợ hấp thụ canxi và bảo vệ xương khớp
Vitamin D cần thiết để cơ thể hấp thụ canxi, duy trì sức mạnh xương và giảm nguy cơ các vấn đề về khớp. Cá hồi, cá thu, trứng, nấm
Omega-3 và chất chống viêm – Bí quyết cho khớp linh hoạtOmega-3 và chất chống viêm – Bí quyết cho khớp linh hoạt
Omega-3 có trong cá hồi, cá thu, hạt chia và hạt óc chó giúp giảm viêm khớp và cải thiện sự linh hoạt của khớp. Rau xanh, quả mọng và