Vitamin D cần thiết để cơ thể hấp thụ canxi, duy trì sức mạnh xương và giảm nguy cơ các vấn đề về khớp. Cá hồi, cá thu, trứng, nấm và ánh nắng mặt trời là nguồn vitamin D tự nhiên.
Bổ sung vitamin D giúp xương chắc khỏe, khớp linh hoạt và giảm nguy cơ đau nhức khi lớn tuổi.