Canxi là thành phần chính giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ chức năng khớp. Sữa, phô mai, sữa chua, hạnh nhân và các loại rau lá xanh là nguồn
Danh mục: Thực phẩm giàu Vitamin D
Danh mục này nhấn mạnh vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả, hỗ trợ xương và khớp khỏe mạnh.