Vitamin D cần thiết để cơ thể hấp thụ canxi, duy trì sức mạnh xương và giảm nguy cơ các vấn đề về khớp. Cá hồi, cá thu, trứng, nấm
Danh mục: Thực phẩm giàu Omega-3 và Chất chống viêm
Danh mục này nhấn mạnh thực phẩm giúp giảm viêm khớp và duy trì chức năng khớp linh hoạt.